Para os jogadores > preparação física

Quem for jogar a próxima partida da Família Barros e Machado, marcada para o dia 26 de setembro, deve estar em forma para suportar a pressão do adversário e manter a invencibilidade da equipe. Sabemos que existem algumas barrigas esféricas e flácidas no plantel, e que o nosso elenco é grande, mas quem sabe não melhoramos nosso rendimento com um bom condicionamento físico.


No link abaixo uma sugestão de treino que pode ser utilizado para que você esteja em forma no dia da partida. Que tal começar nesta segunda-feira, 03/08/09? Esta planilha está no site da revista Runners World Brasil, uma das principais publicações esportivas do mundo.

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